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신체 & 건강과학6

내게 맞는 소화제와 위염 치료법 찾기 – 경험을 통해 배운 위 건강 관리 "소화불량, 위염, 역류까지… 나와 언니의 경험을 통해 보는 위 건강의 다양성"1. 나와 언니의 위 건강 여정20대 초반부터 저는 소화가 안 되는 체질이었고, 저희 언니는 위염 증상이 있었습니다. 저희 어머니, 할머니까지 소화불량이 있었던 걸 보면 체질적인 영향도 있겠죠. 반면, 언니는 특별히 소화불량은 없었는데, 유학 시절 스트레스를 많이 받던 중 어느 날 저녁 식사를 마쳤음에도 밥과 김치가 땡겨 또 먹었는데, 그게 한동안 이어져 결국 위염 증상이 시작되었다고 해요.배를 방망이로 두들겨 맞는 듯한 통증과혀가 따갑게 아파오는 위산 역류 증상 언니는 배를 방망이로 두들겨 맞는 듯한 통증과 함께 혀가 따가운 위산 역류 증상까지 겪었다고 해요. 위염증상이 찾아올 때마다 쌀밥에 물 넣고 끓여 반찬 없이 며칠을 .. 2025. 6. 25.
위염 증상과 치료, 위염을 완화하는 자연요법 "위염 원인부터 치료법, 부작용 없는 자연요법까지 한눈에 정리"위염은 한국인에게 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 위염의 원인과 증상, 치료제의 장단점은 물론, 부작용 걱정 없는 위염 자연요법까지 상세히 소개합니다. 위염(Gastritis)이란?위염은 위장 내부를 보호하는 위 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다.위는 강한 위산을 분비해 음식을 소화하지만, 위산이나 기타 자극으로 인해 위의 '벽'에 해당하는 점막이 자극을 받아 붓거나 손상되면서, 여러 불편한 증상을 일으키는 질환입니다. 위염은 발생 속도나 지속 기간에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.① 급성 위염비교적 갑자기 발생하고 증상이 뚜렷한 경우를 말함과음, 자극적인 음식, 진통제 복용, 심한 스트레스 등으로, 위 점막이.. 2025. 6. 22.
단순 건망증부터 치매까지, 뇌는 어떻게 변해갈까? "나이 들수록 변하는 기억력, 어디까지 괜찮은걸까?"1. 해마는 나이 들면서 어떻게 변할까?사람은 나이가 들면서 해마의 신경세포 수가 줄어들고, 신경 연결도 약해집니다. 이로 인해 해마의 전체 크기가 점차 감소하는데, 이는 기억력과 인지 기능 감퇴의 주요 원인 중 하나입니다.그리고 이 과정에서 단순한 건망증과 경도인지장애가 흔히 경험됩니다.'해마'에 대해서는 다음 글을 확인하세요.📙 [해마와 뇌건강 1편] 해마건강이 기억력의 핵심? 베타아밀로이드만이 전부가 아니다2. 단순 건망증과 경도인지장에단순 건망증단순 건망증은 나이가 들면서 누구나 경험하는 일시적이고 가벼운 기억력 저하를 말합니다. (예) 이름이나 물건 위치를 잠시 잊는 정도노화에 따른 일시적 처리 속도 저하나 집중력 감소로 정보가 제대로 해마로.. 2025. 6. 5.
해마 건강이 기억력의 핵심? 베타아밀로이드만이 전부가 아니다! "해마 위축, 원인부터 회복 전략까지 한눈에 총정리"나이가 들면서 가장 먼저 느끼는 변화 중 하나는 바로 기억력 저하입니다. 사람의 이름이 생각나지 않거나, '내가 방금 무엇을 하려고 했었지?' 한다거나, 물건을 어디에 두었는지 깜빡하는 일이 잦아지면 누구나 불안함을 느끼게 됩니다. 이 글에서는 기억력의 핵심 기관인 해마를 중심으로, 왜 해마가 중요하며 어떤 요인들이 해마를 위축시키는지, 그리고 해마를 지키기 위한 실제적인 전략에 대해 알아보려 합니다.1. 해마는 기억 저장소인가? 형성하는 곳인가? 해마는 좌뇌와 우뇌의 측두엽 안쪽에 각각 하나씩 존재하며, 바다의 해마를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다.해마는 기억의 입구우리는 종종 "기억이 해마에 저장된다"고 생각하지만. 사실 해마의 진짜 역할은 조금 .. 2025. 6. 1.
활성산소와 항산화물질 활성산소 (유해산소)지구상 대부분의 생명체는 공기 중의 산소를 호흡하여 산화시켜 얻어지는 에너지를 이용하여 생명을 유지하는데, 이런 산소가 필요한 대사과정에서 불가피하게 만들어내는 독성물질을 말한다. 병원체나 이물질을 제거하기 위해 생체방어 과정에서 살균력 있는 활성산소를 대량 발생하여 병원체로부터 인체를 효과적으로 보호하는 반면, 그 양이 지나치게 되면 자기 몸의 DNA 나 세포를 공격하여 유전자 변형이나 세포변형을 일, 노화, 아토피 등 갖가지 질환을 일으키는 등 다음과 같은 부정적 기능을 가지고 있다. 생체조직을 공격하여 세포를 산화, 손상시키는 주범생체 내 여러 단백질의 아미노산을 산화시켜 단백질의 기능저하를 초래한다.핵산염기의 변형, 핵산염기의 유리, 결합의 절단, 당의 산화분해 등을 초래하여 .. 2023. 4. 7.
아스피린 (Aspirin) 세계 의약품의 베스트 셀러, 바로 아스피린이다. 전 세계적으로 하루 1억정, 연간 5만톤이 팔린다. 19세기에 좋은 약이라고 사용되던 대부분의 약들이 세기를 넘으면서는 사라져버리게 됐지만 아스피린 사용은 해가 갈수록 늘어나고 있다. 손쉽게 저렴한 가격으로 구할 수 있는 아스피린은 통증과 열, 염증을 없애면서 혈액 응고를 예방하고 심장마비와 뇌졸중을 줄여주는 강력한 힘을 갖고 있는 약이다. 정식 화학명은 아세틸살리신산(acetylsalicylic acid)이다. 세계보건기구(WHO)는 아스피린이 급성편두통과 진통소염 외에 심근경색 및 뇌졸중 등 혈관질환 예방에도 효과가 있다며 개인마다 보유해야 할 ‘필수 약물리스트’에 포함시켰다. 아스피린 명성이 한단계 업그레이드된 것이다. 아스피린의 역사베스트 셀러인 만.. 2023. 4. 5.

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